肩袖损伤正确锻炼方法？

肩袖损伤怎么治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肩袖损伤怎么治疗需要根据导致肩袖损伤的原因、患者症状表现严重程度等因素来决定。如果是年龄增长、工作类型导致肩袖长时间磨损，并且症状不严重通常可以先使用药物治疗，比如非甾体抗炎药和皮质类固醇等。如果是重大创伤、运动损伤导致肩袖撕裂或者药物治疗没有效果，则需要进行手术治疗。对于肩袖严重撕裂，手术治疗效果

肩袖损伤一般多久才好？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

一般症状比较轻的情况下，需要一个月左右的时间可以逐渐恢复；若是患者病情较为严重，需要进行手术治疗，恢复的时间也就越久，通常需要三到六个月左右的时间可以恢复，所以具体的时间要根据患者病情的严重程度决定。注意患者在恢复期间要多休息，避免进行剧烈的运动，还要做好保暖措施，避免受凉，平时要多吃富含蛋白质、维

肩袖损伤治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肩袖损伤的治疗方法主要根据病重程度决定的，如果是急性期肩袖损伤，首先要保持充足的休息时间，尤其要给肩关节制动，再使用冰袋冷敷局部，控制红肿、疼痛等症状，其次适当服用止痛药，以缓解疼痛感。对于完全损伤的患者来说，可考虑开放手术、小切口修补及关节镜下修补。日常生活中，需要合理使用肩关节，避免过度劳累，更

肩袖损伤关节镜修复后如何康复锻炼

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肩袖损伤关节镜修复术后的康复锻炼十分重要，其目的是缓解疼痛、恢复肩关节活动度和力量，预防并发症。常见的康复锻炼方法包括休息、冰敷、握拳、被动活动、肌肉等长收缩、主动活动、助力活动、日常生活活动训练、强化训练、关节活动度训练、投掷训练等，应在医生或治疗师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的康复计划，

肩周炎与肩袖损伤如何鉴别

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肩周炎与肩袖损伤的鉴别主要包括疼痛特点、肩关节活动受限、肌肉萎缩、压痛、影像学检查和治疗方法等方面。 肩周炎与肩袖损伤的鉴别主要包括以下几个方面： 1.疼痛特点：肩周炎的疼痛以夜间明显，可影响睡眠，且疼痛可向颈部、肘部放射；肩袖损伤的疼痛则在肩关节活动时加重，尤其是外展、外旋时。 2.肩关节活动受限

肩袖损伤和肩周炎一样吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肩袖损伤和肩周炎不一样，肩袖损伤主要是肩袖肌肉和肌腱的损伤或撕裂，肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，两者病因、病理生理、临床表现和治疗方法均不同。 肩袖损伤和肩周炎不一样。虽然两者都可能引起肩部疼痛和功能障碍，但它们的病因、病理生理、临床表现和治疗方法都有所不同。 肩袖损伤主要是由于肩袖肌肉和肌

肩袖损伤怎么办？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

肩袖损伤在急性发作时期需要制动，避免加重病情，如果疼痛明显可以服用止痛药缓解疼痛，肩袖损伤急性发作后可以采用冰敷的方式避免出现水肿，可以根据病情的严重程度佩戴合适的支具帮助治疗肩袖损伤。肩袖损伤也可以通过手术的方式进行治疗，一般采用微创的方式找到受损的关节部位进行局部的治疗，肩袖损伤治疗后最好是卧床

肩袖损伤一般多久才好？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

肩袖损伤一般多久才能好，主要取决于肩袖损伤程度、患者自身体质以及治疗方式。如果只是轻度的冈上肌摩损或撕裂，不伴有明显的组织结构改变，通过药物治疗配合针灸、理疗等方式可能三到四周可以恢复。但如果肩袖损伤严重，甚至是冈上肌腱完全断裂则必须通过手术治疗，同时配合康复训练，可能需要三个月之一年左右的时间才能

肩袖损伤如何锻炼？

李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

肩袖损伤的患者在锻炼时可以做前臂的屈伸动作，也可以举小哑铃，注意循序渐进。其次可以进行局部热敷按摩，外用活血化瘀、镇痛的膏药治疗的。平时要适量的运动，不能做剧烈的运动，还要注意休息。

肩袖损伤关节囊积液如何治疗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肩袖损伤关节囊积液的治疗方法主要包括以下几个方面： 1.休息：停止肩部的活动，尤其是引起疼痛的动作，给肩部足够的休息时间。 2.物理治疗：包括冷敷、热敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛、消肿和促进炎症吸收。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症，也可以局部注射类固醇药物来缓解症

肩袖损伤的预后

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

肩袖损伤预后取决于几个情况，第一、取决于患者年纪，对于70岁以上群体来说，愈合率相对要稍微低一点。第二、对于一些合并骨质疏松患者，建议患者抗骨质疏松治疗，来促进肩袖愈合。第三、肩袖损伤后还可以进行生物治疗，包括像PRP或是一些骨髓血提取物，来促进肩袖术后愈合。

肩袖损伤治疗

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

肩袖损伤后，可以通过微创肩关节镜，在镜下将肩袖修平整，把破损位置通过专用器械将它缝合起来。手术后，再通过一定时间功能锻炼，一般三个月到半年之内，就能恢复比较好功能。恢复期间主要在专业运动医生指导下或是康复师指导下，进行肩关节功能锻炼。

肩袖损伤的保守治疗

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

对于肌腱炎时期或是肩袖单纯上表面撕裂或者下表面撕裂，撕裂面积、撕裂范围很小，首先推荐保守治疗。保守治疗主要分为以下几类：第一、运动方式改善，避免一些抬肩过顶动作、挥拍动作。第二、手法治疗，通过练习三角肌肌力以及整个肩关节周围肌肉力量，包括冈上肌、冈下肌，让力量达到平衡。第三、仪器治疗，包括冲击波或是其他一些仪器，也都可以达到很好效果。

肩袖损伤的康复治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肩袖损伤康复训练，早期在疼痛肿胀比较严重情况下，需要暂时减少活动，进行休息。得到一定治疗和恢复以后，可以进行局部肌肉力量锻炼，包括前关节上举后伸，也可以进行一些画圈训练。同时，还可以针对肩袖损伤情况，进行一定器械锻炼，包括通过拉伸器械锻炼局部肌肉力量。另外，可以进行一定物理治疗，比如理疗、针灸、按摩、冲击波、红外线等。

肩袖损伤一般多久才好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肩袖损伤恢复具体时间，需要结合损伤严重程度和治疗方法决定。如果不是特别严重的损伤六周左右恢复良好，需要进行静养休息、药物治疗大约三周左右，然后进行积极锻炼，在医生指导下尽快恢复肩关节功能还需要锻炼三周左右。如果肩袖损伤非常严重，需要经过关节镜手术治疗，恢复时间比较长大约需要三个月左右才能够恢复良好。

肩袖损伤不治疗会怎样

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

肩袖是由前方肩胛下肌腱，上方冈上以及冈下肌腱以及后方小圆肌腱组成，肩胛下肌腱和小圆肌腱负责肩关节内旋和外旋，而冈上肌腱负责和三角肌相互拮抗。如果肩袖损伤了以后，患者会出现疼痛、肩外展无力症状。对于轻度和中度肩袖损伤，可能不治疗也可以痊愈或者功能改善。但如果肩袖损伤比较严重，长期不治疗可能会导致小撕裂慢慢变成大撕裂，可能会引起严重骨关节疾病