淮安市中医院 康复科
走路锻炼身体可以起到促进血液循环、提高机体免疫力、放松心情、增强心脏输血功能、延缓衰老、促进机体热量代谢、调节体内胆固醇水平、预防动脉粥样硬化等病症、缓解疲劳等作用,如果在饭后进行走路锻炼,还可以起到促进胃肠道蠕动、促进消化的作用。但女性进行走路锻炼时要注意控制时间,避免进行过量运动,锻炼后女性也要注意适量饮水,并且要注意擦干身上的汗液。