膝盖如何保养和锻炼？

膝盖如何保养和锻炼？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

保养膝盖要注意膝盖部位保暖，避免受凉，最好戴护膝，要避免进行高强度的运动。平时可以通过散步、俯卧屈膝、伸肌锻炼、侧卧屈膝、坐位伸膝、双腿高弹跳、游泳等方式进行锻炼。在运动前需要先进行热身运动，如果关节部位出现不适，需要通过针灸、按摩、推拿、理疗、艾灸、热敷等方式治疗。平时要避免爬山、上下楼梯、跳高，

经常拔罐的好处与坏处？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

经常拔罐对人体是有一些好处的，首先能够调节血管的渗透性，促进全身血液循环，提高机体的免疫力。其次拔罐具有活血化瘀、活络止痛的功效，拔罐时毛孔会张开，有利于体内毒素与垃圾的排泄，并且还能改善湿气大引起的全身乏力、口水发黏、舌苔淡薄、食欲下降等症状。不过经常拔罐也存在一些坏处，很容易损害局部皮肤黏膜，引

孤独症的康复训练方法？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

孤独症也称为自闭症，一旦确诊应该尽早进行干预治疗，可以进行系统的教育干预，针对临床症状进行干预训练，让患儿学习基本的生活技能，比如洗脸、刷牙、洗衣服等，通过感觉统合训练、听觉统合训练以及结构化教育、替代性沟通方法等改善症状。家人要多鼓励患儿，帮助他进行语言训练，可以每天听歌曲，跟着早教视频学习发音吐

脑梗偏瘫多久能恢复？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

脑梗轻度偏瘫一般三到六个月左右能慢慢恢复，若是病情比较严重，可能需要一年左右才能恢复，有些患者可能终身都得不到恢复。如果患者存在高血压、高血脂等疾病，这时出现偏瘫多不能完全得到恢复，但通过后续的一些治疗和康复训练，部分肢体是能恢复活动能力的。偏瘫卧床期间需定时翻身、按摩，防止肌肉萎缩。恢复期可以做些

拔罐后能洗澡吗？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

拔罐后一般是可以洗澡的，不过患者需要间隔六小时左右的时间，拔罐是一类中医理疗，拔罐过程中毛孔会张口，若是立即洗澡很容易使寒气侵袭人体，从而出现风湿疼痛的情况。其次有部分患者还会因为操作不当而出现局部皮肤受损的情况，这类患者应当保持皮肤干燥卫生，最好是一至两天内不要洗澡，以免出现感染的现象。建议：患者

在哺乳期能拔罐吗？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

在哺乳期一般是不适宜拔罐的，拔罐容易损伤皮肤黏膜，如果发生感染现象，就需要口服抗感染的药物，此时会影响母乳喂养。其次若拔罐方式不正确，还有可能造成回奶。不过具体情况要根据患者的体质而定，如果产妇体内寒湿气过重或者是有关节酸胀疼痛症状，可以就诊正规的医院拔罐，拔罐时要避免选择在胸部。另外患者在拔罐后还

锻炼后多久可以喝水？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

锻炼后半小时可以喝水，锻炼后胃肠道血管处于收缩的状态，如果锻炼结束后立即饮水，可能会影响水分吸收，增加胃肠道负担，容易导致胃肠道功能紊乱。另外运动后不能喝太多水，运动后过量饮水，可能会导致肠梗阻。此外锻炼结束后不能立刻休息，结束锻炼后需要做舒缓运动，这有利于末梢血液回到心血管内。运动后半小时之内还不

脑出血患者的护理问题及护理措施？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

脑出血患者容易有窒息的危险，护理时注意保持患者呼吸道通畅，可以将患者头偏向一侧，防止窒息。脑出血患者因长期卧床，不能自主活动，容易导致皮肤完整性受损，平时建议多给脑出血患者按摩，勤翻身，积极补充营养。脑组织灌注不良也是脑出血常出现的护理问题，可给予患者吸氧护理。脑出血护理，平时还要观察患者瞳孔和意识

帕金森的初期症状？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

帕金森的初期症状有1、静止性震颤，也就是机体停止活动时出现震颤或者症状明显，活动就会减轻或者消失。有的患者还会有嘴唇、头部颤动现象。2、肢体不灵活，动作比较迟缓，还会有僵硬感。3、语言障碍，说话时语速变慢。3、精神异常，容易生气，也比较暴躁，还会有焦虑、抑郁的表现。帕金森是一种神经系统病变，确诊以后

老年痴呆有什么症状？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

老年痴呆患者一般会出现情绪焦躁易怒、记忆力减退、注意力不能有效集中、性格改变、睡眠质量不佳、视空间障碍、学习能力下降、综合分析能力减退、言语重复的症状，部分患者还会出现言语能力丧失、括约肌功能障碍等症状。男性若患有老年痴呆，可以遵医嘱应用具有改善认知功能作用的药物治疗，治疗期间要营造舒适的生活环境，

锻炼腹肌最好的方法是什么？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

锻炼腹肌第一个动作就是进行支撑提膝的锻炼，在做此动作之前，需要使身体保持俯身撑的基本姿势，使腹部收紧，然后来交替使腿部提起，让膝盖触碰到肘部的关节。其次，需要进行侧支撑踢膝的动作，之前的动作保持不同的支撑方向，需要有所改变，要做一个侧面支撑。另外，还需要做的动作是俄罗斯转体，这是平时在锻炼腹肌的经典

下雨天能拔罐吗？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

下雨天一般是可以拔罐的，天气变化对拔罐的影响并不是太大，不过患者一定要保证在拔罐的全过程中要有温热的环境，且拔罐后还要注意保暖，避免受到寒湿气的侵袭。若在拔罐后没有做好相应的保暖工作，寒气会通过毛孔进入体内，加重神经痛、关节痛的情况。其次患者要注意平时拔罐的次数，避免过于频繁，以免损伤皮肤黏膜，若是

跑了几天步膝盖疼是怎么回事？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

跑了几天步膝盖疼，一般是患者过度运动造成的，高强度的跑步会加重膝盖的负担，从而出现膝盖处软组织、半月板或者是韧带受损的情况，就会引发疼痛症状。另外也不能排除有膝关节炎、滑膜炎等疾病的可能性。建议：患者近期不要再跑步，也避免做下肢的大幅度运动，可以对患处进行针灸、推拿，要注意膝盖部位的保暖。若疼痛症状

刮痧后皮肤痒是排毒吗？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

刮痧后皮肤痒不是排毒表现，可能是患者体质比较敏感，对于刮痧油或者刮痧板过敏引起的，还可能有湿疹、荨麻疹出现。刮痧后皮肤痒也可以考虑是刮痧时毛细血管扩张，室内的温度比较高，出汗比较多，血液循环加快，汗液的刺激性可能会有轻微的瘙痒。刮痧后皮肤痒应该观察皮肤是否完整，是否有皮疹出现，对于皮肤过敏的可以外用

拔罐后能洗澡吗?

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

拔罐后不能洗澡，一般在拔罐三到六小时后再洗澡。因为刚拔罐后，皮肤毛孔处于扩张状态，若是立即洗澡，寒气容易进入体内导致机体受凉感冒，而且拔罐后立即洗澡还容易使人缺氧，引起头晕、乏力等不适表现。等拔罐三到六小时后，身体毛孔关闭，这时洗澡就不容易感冒了。拔罐后洗澡时注意做好保暖措施，水温不宜过凉也不宜过烫

植物人醒来后有记忆吗？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

大部分植物人醒来后是没有记忆的。但具体是否有记忆与患者昏迷持续的时间、大脑损伤的严重程度有关，所以不同植物人苏醒后所表现出的记忆能力不同。大部分植物人在苏醒后会出现记忆力减退、认知障碍等现象，对此需要进一步进行认知、肢体以及语言等康复训练，来促进提高患者的认知功能、运动功能和表达能力。另外病人家属要

眩晕病治疗？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

眩晕症可针对病因治疗，如高血压导致的可给予降压药治疗，糖尿病导致的可给予降血糖药物治疗。若是耳石症引起的眩晕，一般可行耳石复位治疗。眩晕症还有可能是梅尼埃病导致的，这种情况可给予前庭神经抑制剂、糖皮质激素治疗，还可配合甘露醇等脱水剂治疗。频繁发作或是症状严重，经保守治疗无效的患者，还可考虑行手术治疗