淮安市妇幼保健院 乳腺科
乳腺疾病的预防首先要学会进行乳腺的自我检查,实时了解乳房的动态变化,在乳房出现异常肿块或疼痛症状时,应及时就诊。乳腺疾病的预防还需要改变日常不良的生活方式,如吸烟、酗酒、熬夜等。同时还需加强体育锻炼,多进行一些有氧运动,如跑步、游泳、骑行等。乳腺疾病的预防还需要注意日常的饮食营养均衡,多摄入一些优质的高蛋白食物,如鸡胸肉、牛奶、鸡蛋等。