发布于 2026-09-28
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孕妇糖耐量空腹偏高需在孕期24~28周规范筛查，空腹血糖≥5.1mmol/L即需干预。
1.饮食调整：控制精制碳水摄入，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶菜），分餐制避免血糖波动，每日主食量约200~300g，蛋白质（鱼、蛋、豆制品）占每日热量15%~20%。
2.适度运动：每日30分钟中等强度活动（如快走、孕期瑜伽），餐后1小时进行最佳，避免空腹运动，运动时心率控制在100次/分钟以内。
3.体重管理：孕期体重增长建议24~28周前控制在5kg内，BMI≥24者需额外限制热量，避免肥胖加重胰岛素抵抗。
4.血糖监测：每周至少3天监测空腹及餐后2小时血糖，空腹目标<5.3mmol/L，餐后2小时<6.7mmol/L，异常及时就医。
5.医疗干预：若饮食运动无效，需在医生指导下使用胰岛素（无口服药孕期安全证据），避免自行用药。
注：高龄（≥35岁）、既往糖尿病史、肥胖孕妇需更严格管控，每2周复查糖耐量。
