发布于 2026-09-28
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三高病即高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂（血脂异常）的统称，是一组以代谢紊乱和血管损伤为特征的慢性疾病，常共同存在并相互影响，显著增加心脑血管疾病风险。
高血压
指血液在血管中流动时对血管壁的压力持续高于正常水平（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），常见于中老年人、肥胖者及长期高盐饮食人群，需定期监测血压并控制体重、低盐饮食。
高血糖
即血液中葡萄糖浓度异常升高（空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L），长期高血糖会损伤血管、神经等，肥胖、缺乏运动、家族糖尿病史者风险较高，需通过饮食控制和运动调节。
高血脂
血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平过高（总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L等），易引发动脉粥样硬化，与饮食油腻、缺乏运动、遗传因素相关，需减少饱和脂肪摄入并增加膳食纤维。
特殊人群提示
儿童青少年需避免肥胖和高糖高脂饮食；孕妇需监测血压和血糖以防妊娠并发症；老年患者应定期复查并调整用药方案，所有人群均需通过健康生活方式（如规律运动、戒烟限酒）预防三高。
