发布于 2026-09-15
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鳕鱼肝油软胶囊主要提供维生素A和维生素D，对维持视力、骨骼健康及免疫功能有辅助作用，尤其适合婴幼儿和特殊人群补充。
鳕鱼肝油富含维生素A（视黄醇），对维持正常视力至关重要，缺乏时可能导致夜盲症（夜间视力下降）和干眼症（眼睛干涩）。同时，维生素A参与呼吸道、消化道等黏膜组织的修复，增强黏膜屏障功能，降低感染风险。
维生素D（钙化醇）能促进肠道对钙和磷的吸收，帮助骨骼和牙齿正常矿化。婴幼儿缺乏维生素D易患佝偻病（骨骼畸形），成人缺乏则可能导致骨质疏松。鳕鱼肝油中的维生素D可辅助改善钙吸收，尤其适合日照不足人群。
维生素A和维生素D共同参与免疫细胞分化与功能调节，可增强机体对感染的抵抗力。研究表明，充足的维生素A摄入有助于减少儿童呼吸道感染频率，维生素D缺乏与自身免疫性疾病风险增加相关联。
婴幼儿生长发育快，对维生素需求高，鳕鱼肝油软胶囊可作为辅食外的营养补充剂，但需注意剂量（避免过量）。老年人因吸收功能下降，适量补充维生素D有助于预防跌倒和骨折风险。孕妇及哺乳期女性补充维生素A和D也需在医生指导下进行。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-112.
[2]《儿科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：123-128.
[3]WHO.维生素A和维生素D缺乏防治指南[R].2020：5-18.
