发布于 2026-09-15
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糖尿病之友是为糖尿病患者及家属提供科学管理知识、情感支持和生活指导的专业服务群体或平台，通过循证医学方法帮助其改善血糖控制、降低并发症风险，覆盖疾病认知、饮食运动、用药监测等全周期管理。
一、疾病认知类
糖尿病分为1型、2型及妊娠糖尿病等，1型与自身免疫、遗传相关，2型多与肥胖、缺乏运动等生活方式相关，妊娠糖尿病需产后复查以排除2型可能，三者治疗目标均为血糖达标。
二、饮食管理类
主食选择全谷物、杂豆等低升糖指数食物，每日摄入量约200~300克；蛋白质优先优质蛋白如鱼、蛋、奶，占每日热量15%~20%；脂肪以不饱和脂肪为主，控制每日烹调用油在25克以下，特殊人群如合并肾病需遵医嘱调整蛋白质总量。
三、运动干预类
每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次30分钟以上；运动时间宜餐后1~2小时进行，避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动；合并视网膜病变者避免低头弯腰类运动，老年患者需有人陪同并监测心率。
四、用药监测类
口服药需按时服用，避免漏服；胰岛素注射部位轮换，避免同一部位反复注射导致皮下硬结；血糖监测频率根据病情定，1型或血糖波动大患者每日4~7次，2型稳定者每周1~2次；特殊人群如孕妇、老年患者需在医生指导下调整监测方案。
五、并发症预防类
定期筛查眼底、肾功能、足部，每年至少1次；足部护理需每日检查皮肤有无破损，穿宽松鞋袜，避免烫伤；合并高血压者血压控制在130/80mmHg以下，血脂异常者LDL-C控制在2.6mmol/L以下，以降低心脑血管风险。
