发布于 2026-09-16
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体脂率计算方法主要有三种：皮褶厚度法（需特定部位测量）、生物电阻抗法（通过电流测量）、水下称重法（最准确但复杂）。
一、皮褶厚度法
需测量肱三头肌、肩胛下等部位皮褶厚度，结合公式计算，适用于普通人群，误差约3-5%。
二、生物电阻抗法
通过手持设备或体脂秤测量，利用肌肉与脂肪导电性差异估算，便捷但受水分、肌肉量影响，误差较大。
三、水下称重法
需专业设备，通过人体密度与水密度比较计算，精确但耗时，常用于科研。
特殊人群注意：儿童青少年需用适合生长发育的公式，孕妇因体内水分增加可能影响生物电阻抗结果，建议咨询医生。
