淮安市中医院 康复科
年轻人一般不会得老年痴呆,若出现记忆力下降的症状,通常考虑是长期处于焦虑情绪下、精神压力过大、过度用脑、过度依赖电子产品、睡眠时间不足等因素引起。但年轻人也要通过以下几种方法积极预防老年痴呆:1、首先要养成健康的生活习惯,要保持作息规律,同时也可以通过慢跑、瑜伽、打羽毛球等方式,来提高身体素质。2、女性也要调整饮食,建议吃些富含微量元素的食物,例如木耳、牛奶等。3、也可以适量进行下棋等脑力训练。
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