发布于 2026-08-19
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怀孕期间应避免食用生食、未煮熟的肉类及海鲜、高汞鱼类、过量咖啡因、酒精及未经医生指导的药物。
生或未煮熟的肉类、海鲜（如刺身、溏心蛋）可能含李斯特菌、弓形虫等病原体，增加流产或感染风险。建议肉类彻底煮熟至中心温度70℃以上，避免生食。
大型肉食性鱼类（如鲨鱼、旗鱼）汞含量高，可能影响胎儿神经系统发育。建议选择低汞鱼类（如三文鱼、鳕鱼），每周不超过340克。
每日摄入咖啡因超过200毫克（约2杯咖啡）可能增加流产风险。酒精无安全摄入量，可能导致胎儿酒精综合征，孕期应完全避免饮酒。
未经医生指导的药物（如某些抗生素、抗癫痫药）可能致畸。需在医生指导下用药，避免自行服用草药或不明成分补充剂。
