发布于 2026-08-10
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牙齿不好需从科学护齿、病因干预、功能修复三方面入手，日常做好口腔清洁，及时就医解决龋病、牙周病等问题，必要时通过修复手段恢复牙齿功能。
正确刷牙方式：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，小幅度震颤），每次刷牙不少于2分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏增强防龋效果。儿童需家长辅助，使用软毛牙刷和儿童专用牙膏（含氟量0.05%~0.11%）。
辅助清洁工具：使用牙线（每天1次）清理牙间隙，牙间刷适合牙缝较大者，冲牙器可辅助清洁正畸装置或智齿周围。
龋病（蛀牙）：早期浅龋可通过涂氟、窝沟封闭预防，中深龋需及时补牙（复合树脂充填为主），避免发展为牙髓炎。
牙周疾病：定期洗牙（每年1~2次）去除牙结石，牙周炎患者需牙周基础治疗（龈下刮治），严禁自行服用抗生素。
牙齿敏感：使用抗敏感牙膏（含硝酸钾、氟化物），严重者可由医生进行脱敏治疗或充填修复。
牙齿缺损修复：牙冠、嵌体等修复体需根据牙齿损伤程度选择，严禁自行服用药物或使用非专业修复材料。
咬合功能调整：长期单侧咀嚼、夜磨牙者需佩戴颌垫，儿童咬合异常应尽早干预（如肌功能训练）。
特殊人群护理：糖尿病患者需严格控制血糖（血糖波动会加重牙周病），孕妇建议孕前完成口腔检查，避免孕期治疗风险。
参考文献：
[1]中国牙病防治基金会.中国居民口腔健康指南(2023)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版)，2023，17(1)：1-10.
[2]世界卫生组织.口腔健康全球报告(2022)[R].Geneva：WHO Press，2022：45-58.
[3]《儿童口腔医学》(第7版)[M].人民卫生出版社，2021：32-45.
