发布于 2026-10-06
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成年人的血压正常范围是收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。儿童血压随年龄增长而升高，需结合年龄对照标准。
血压由心脏收缩（高压）和舒张（低压）两个阶段组成，正常成年人静息状态下，高压应维持在90~139mmHg，低压在60~89mmHg之间。根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，血压可分为正常血压（90~120/60~80mmHg）、正常高值（120~139/80~89mmHg）和高血压（≥140/90mmHg）三个等级。
儿童血压需按年龄调整，1~6岁儿童正常范围为90~110/60~75mmHg，7~12岁为95~125/65~85mmHg。孕妇在孕中晚期可能出现生理性血压下降，产后恢复正常。老年人因动脉硬化，收缩压可能升高（≥140mmHg），但舒张压仍应控制在90mmHg以下。
长期血压偏高（≥140/90mmHg）会增加心脑血管疾病风险，如心肌梗死、脑卒中；而血压过低（<90/60mmHg）可能导致头晕、乏力甚至休克。青少年血压异常可能与肥胖、睡眠不足相关，需通过生活方式干预改善。
建议家庭定期测量血压，早晚各1次，连续记录7天取平均值。测量前避免吸烟、喝咖啡，保持安静休息5~10分钟。若发现血压持续异常，应及时就医，严禁自行服用降压药或调整剂量。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：156-158.
[3]《儿科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：256-258.
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