晕车的缓解方法包括非药物干预（如乘车姿势、环境调整）和药物干预（如抗组胺药），需根据场景选择。
乘车前避免空腹或过饱，选择前排通风处，头部固定，注视远方或闭眼休息。避免阅读或看电子屏幕，可含服姜片或薄荷糖缓解不适。
儿童建议12岁以下优先非药物干预，6岁以下慎用抗组胺药。可使用耳后贴敷晕车贴，或在医生指导下使用[通用药品1]。
孕妇、高血压患者及有癫痫病史者，需提前咨询医生，避免自行用药。长途旅行可备晕车药，按说明书在出发前30分钟服用。
驾驶或操作机械者禁用抗组胺类晕车药，以免影响反应能力。老年人可提前1小时服用[通用药品2]，但需注意药物副作用。
