发布于 2026-09-29
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坏肚子（腹泻）通常由感染、饮食不当或肠道功能紊乱引起，多数情况下通过1-3天的对症护理可缓解。关键措施包括补充水分电解质、调整饮食、避免刺激性食物，必要时在医生指导下使用止泻药物。
感染性腹泻：由病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）或寄生虫引起，需注意隔离与卫生，避免传染。儿童、老人及免疫力低下者需警惕脱水风险，应及时就医。
饮食性腹泻：因不洁食物、过敏或不耐受（如乳糖不耐受）引发，需立即停止可疑食物，短期进食清淡易消化食物（如米粥、面条），避免油腻、生冷。
功能性腹泻：压力、焦虑或肠道敏感导致，需规律作息、减少咖啡因摄入，避免过度运动。可尝试益生菌调节肠道菌群，特殊人群（如孕妇）需在医生指导下使用。
特殊人群护理：婴幼儿腹泻易脱水，需少量多次补充口服补液盐；老年人可能因基础疾病（如糖尿病）加重症状，应优先就医排查病因；孕妇需避免自行用药，及时咨询产科医生。
就医指征：腹泻持续超过3天无改善、高热（≥38.5℃）、严重腹痛、便血或脱水（如口干、尿量减少），需立即前往医疗机构就诊。
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