淮安市第一人民医院 产科
女性来月经之后可以吃以下食物:一、清淡的食物,例如米粥、藕粉、面条、青菜粥、南瓜粥等,此类食物对身体有一定的温补效果,并且不会加重身体的负担。还能补充体内的微量元素等营养成分,提高机体免疫力。二、新鲜的果蔬类食物,例如苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等,补充体内的维生素。但是不宜进食属性寒凉的水果,例如西瓜、柿子等。三、多喝热水,驱散体内的寒气,加快机体的新陈代谢速度。