发布于 2026-08-14
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首都医科大学附属北京安贞医院 耳鼻咽喉头颈外科
晕车晕船可通过调整环境、体位、饮食及使用药物缓解,多数人在1-3天内适应。
1.乘车前避免空腹或过饱,选择通风良好的座位,头部固定,减少头部晃动。
2.避免阅读或使用电子设备,可远眺或闭眼休息,分散注意力。
3.上车前30分钟可使用[抗组胺类药物](如茶苯海明),但需注意2岁以下儿童禁用,孕妇慎用。
4.乘车时可闻生姜片或薄荷油,或含服少量姜糖,缓解胃部不适。
5.儿童、老年人及有前庭功能障碍者建议提前咨询医生,选择适合的预防措施。