孕妇可以适量吃毛豆。毛豆富含营养，对母婴健康有一定益处，但需注意食用方式和量。
营养成分与益处：毛豆富含蛋白质、膳食纤维、叶酸及铁、钙等矿物质，能补充孕期所需营养，促进胎儿神经发育，改善孕期便秘。
食用注意事项：需彻底煮熟，避免生食或半生食，以防食物中毒或寄生虫感染。同时，控制食用量，避免过量导致消化不良或胀气。
特殊情况建议：若孕妇有肾功能异常或过敏史，应谨慎食用。此外，选择新鲜毛豆，避免食用腌制或加工过的毛豆，减少钠摄入。
温馨提示：孕期饮食需多样化，建议搭配其他蔬菜、水果和优质蛋白，确保营养均衡。如有疑虑，可咨询产科医生或营养师。
