发布于 2026-11-02
4553次浏览
深海鱼油的常见副作用包括出血风险增加、胃肠道不适及过敏反应，特殊人群（如出血性疾病患者、孕妇）需谨慎使用。
深海鱼油中的Omega-3脂肪酸可能抑制血小板聚集功能，长期大量服用可能增加牙龈出血、鼻出血等轻微出血风险，手术前两周应停用。
部分人服用后会出现恶心、腹泻、腹胀等症状，随餐服用可减轻。有胃溃疡或胰腺炎病史者需注意监测症状变化。
少数人对鱼类蛋白过敏，可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状，首次服用建议从小剂量开始并观察反应。
出血性疾病患者（如血友病）及正在服用抗凝药物（如华法林）者，服用前必须咨询医生。孕妇哺乳期女性建议优先通过食物（如三文鱼、亚麻籽）补充Omega-3，避免过量服用。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]国家卫生健康委员会.心脑血管疾病防治指南(2021)[Z].北京：人民卫生出版社，2021：45-47.
[3]WHO. Omega-3 fatty acids and human health[R].Geneva：World Health Organization，2020：1-15.
