发布于 2026-09-29
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血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，是维持人体循环系统正常运作的基础动力，其数值受心脏泵血、血管弹性、血容量等多种因素影响。
血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压）两个数值，反映心脏收缩与舒张期的血管压力变化。正常成年人静息血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压值通常定义为低于120/80mmHg（《中国高血压防治指南2023年版》）。测量时需保持安静坐位，袖带松紧以能插入一指为宜，避免袖带过松导致数值偏高或过紧导致偏低。
血压存在昼夜节律变化，清晨6~10点为第一个高峰，夜间2~3点降至低谷，这种波动与人体交感神经兴奋性、内分泌激素（如皮质醇）分泌周期相关（《生理学》第9版）。病理状态下，长期高血压可引发动脉硬化、心肌肥厚，而血压过低可能导致头晕、乏力甚至休克。特殊人群如孕妇、老年人、糖尿病患者需更密切监测血压变化，以早期发现心脑血管风险。
血压持续高于140/90mmHg（诊室测量）或135/85mmHg（家庭自测）时需警惕高血压（《中国高血压防治指南2023年版》）。高血压早期常无明显症状，可能仅表现为头痛、失眠或疲劳，而低血压可能伴随眼前发黑、肢体冰凉等。干预需结合生活方式调整（低盐饮食、规律运动、控制体重）与医学监测，严禁自行服用降压药物，药物治疗方案需由医生根据个体情况制定。
家庭血压监测建议每日早晚各测量1次，每次记录3组数据取平均值，测量前避免吸烟、饮茶或剧烈活动。特殊场景如情绪激动、剧烈运动后，应休息30分钟再测量。儿童血压测量需使用适合臂围的袖带，避免因袖带过大导致测量误差。血压异常时，无论升高或降低，均建议及时就医，通过动态血压监测、心电图等检查明确原因。
参考文献:
[1] 《中国高血压防治指南2023年修订版》编写组. 中国高血压防治指南2023年修订版[J]. 中国循环杂志, 2024, 39(1):1-44.
[2] 柏树令,应大君. 系统解剖学[M]. 人民卫生出版社, 2023:123-125.
[3] 王陇德. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社, 2022:56-60.
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