发布于 2026-09-29
2133次浏览
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，它推动血液在心血管系统内循环，维持人体正常生理功能。正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，血压异常波动可能提示健康风险。
血压由心脏泵血产生的动力和血管外周阻力共同决定。心脏收缩时血液冲击血管壁形成收缩压（高压），舒张时血管弹性回缩维持舒张压（低压）。血压持续稳定是保证器官供血的基础，过低可能导致头晕乏力，过高则增加心脑血管负担。
测量血压需保持安静休息5~10分钟，使用经过认证的电子血压计，袖带大小适配上臂周径。推荐坐位测量，手臂与心脏同高，连续测量2次取平均值。家庭自测时应记录数据，就诊时携带供医生参考。
血压受遗传、年龄、情绪、饮食等多因素影响。长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动易致血压升高；焦虑紧张、熬夜等应激状态会使血压暂时性波动。儿童青少年血压正常范围低于成人，老年人因血管硬化收缩压常偏高。
血压持续≥140/90mmHg为高血压，需及时就医排查病因；收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg为低血压，可能伴随头晕、黑矇等症状。无论是高血压还是低血压，均需通过规律作息、均衡饮食、适度运动等方式调节，必要时在医生指导下干预。
参考文献:
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志,2024,39(1):1-43.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[J].中国健康教育,2021,37(5):401-404.
在线咨询专家
医生问诊
