发布于 2026-09-15
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牙龈疼痛多由口腔卫生不佳、牙周炎或牙髓炎引发，需通过清洁护理、局部用药及病因治疗改善，同时避免刺激加重症状。
正确刷牙：每日早晚用含氟牙膏刷牙2次，每次3分钟，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），重点清洁牙龈边缘。
辅助清洁：使用牙线或牙缝刷清洁牙间隙，饭后用温盐水漱口（1杯温水+半茶匙盐），减少食物残渣滞留。
含漱液：含氯己定的漱口水（如0.12%氯己定溶液）可抑制细菌，连续使用不超过2周；复方氯己定含漱液含甲硝唑，需遵说明书使用。
凝胶/贴剂：局部涂抹碘甘油或西瓜霜喷剂（清热解毒，消肿止痛），但严禁自行服用中成药，需面诊辨证。
牙周炎/牙龈炎：需到口腔科进行龈上洁治（洗牙）和龈下刮治，清除牙结石及菌斑，配合局部冲洗上药。
牙髓炎/根尖周炎：需进行根管治疗，由牙医清除感染牙髓并填充根管，切勿拖延至疼痛加重。
饮食调整：减少辛辣、过冷过热食物，补充维生素C（如柑橘、猕猴桃）增强牙龈韧性；
定期检查：每年洗牙1-2次，牙周病患者每3个月复查，儿童建议家长协助清洁牙面。
牙龈疼痛持续超过3天或伴随牙龈出血、牙齿松动时，应及时就医排查牙周脓肿、龋齿等问题。以上措施仅为初步处理，具体治疗方案需由口腔科医生面诊确定。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(12):889-892.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2021:123-125.
[3]《牙周病学》(第5版).人民卫生出版社,2020:78-80.
