发布于 2026-09-29
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宝宝通常从出生后4周开始补充鱼肝油（含维生素A和D），建议持续至2岁左右，具体需结合喂养方式和日照情况调整。
早产儿/低出生体重儿出生后应尽早（通常生后48小时内）开始补充维生素D，剂量需遵医嘱增加，以预防佝偻病。纯母乳喂养的足月儿生后4周起每日补充维生素D 400IU，配方奶喂养婴儿若奶量充足（每日约800ml以上），可适当减少剂量。
6个月至2岁是婴幼儿骨骼发育关键期，建议继续补充维生素D，同时注意添加富含维生素A的辅食（如动物肝脏、胡萝卜泥）。若日照不足（每日户外活动<2小时），需持续补充至2岁；2岁后若饮食均衡（含足量奶制品、深绿色蔬菜）且每日户外活动充足，可逐渐停用。
夏季日照充足时，若每日户外活动≥2小时且皮肤暴露面积达30%以上，可暂停补充；冬季日照减少，建议恢复补充。对有慢性腹泻、肝胆疾病等吸收障碍的宝宝，需在医生指导下调整剂量。
鱼肝油需选择正规品牌，避免过量摄入（维生素A过量可能导致中毒）。补充期间观察宝宝是否出现烦躁、呕吐等异常反应，如有不适及时就医。严禁自行服用任何含维生素A、D的复方制剂，必须遵循儿科医生或营养师建议。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社,2022:89-92.
[2]王卫平,孙锟,常立文.儿科学（第9版）[M].人民卫生出版社,2018:198-200.
[3]国家卫生健康委员会.婴幼儿喂养指南（2022版）[J].中国妇幼健康研究,2022,33(5):641-645.
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