发布于 2026-09-29
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正常成年人静息心率范围为60~100次/分钟，儿童、运动员等特殊人群数值会有差异。
静息状态（清醒、静坐、无情绪波动）下，正常范围为60~100次/分钟。
理想区间：55~70次/分钟（长期运动人群或健康成年人的理想心率）。
儿童：新生儿120~140次/分钟，1~3岁90~110次/分钟，4~12岁70~100次/分钟（随年龄增长逐渐降低）。
运动员/长期锻炼者：静息心率可低至40~50次/分钟，属生理性心动过缓。
生理因素：情绪激动、运动、进食后心率会暂时升高；睡眠时心率降至最低。
病理因素：发热（体温每升高1℃，心率增加10~15次/分钟）、贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等会导致心率异常。
心动过速：静息时持续超过100次/分钟，可能提示发热、心衰等；
心动过缓：持续低于60次/分钟，可能与窦房结功能障碍、药物副作用有关。
自测建议：若心率持续异常或伴随胸痛、头晕，需及时就医。
参考文献:
[1]中国成人高血压防治指南修订委员会.中国成人高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管病研究,2019,17(1):1-24.
[2]人民卫生出版社.内科学(第9版)[M].北京:人民卫生出版社,2018:174-176.
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