发布于 2026-09-15
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女性排卵期通常在下次月经来潮前14天左右（即排卵日），排卵日前后4~5天为易孕期，期间同房受孕概率较高。具体可通过月经周期推算、排卵试纸检测或B超监测确定。
正常月经周期规律（28~30天）的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。例如，若月经周期为28天，本次月经第1天为1号，则排卵期约在14号前后；周期30天则约在16号前后。需注意：月经周期不规律者，此方法误差较大。
原理：通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值判断排卵时间。
操作：月经周期第10天起，每天固定时间（如上午10点~晚上8点）检测，当试纸出现强阳性（两条杠颜色相近）时，通常24~48小时内排卵。
原理：排卵后孕激素升高使基础体温上升0.3~0.5℃。
操作：每天清晨醒来未活动时测量体温，记录至月经来潮。若体温持续升高超过3天，提示已排卵。
适用人群：月经不规律、备孕困难者。
方法：月经周期第10天起，通过B超观察卵泡发育，当卵泡直径达18~25mm时，提示即将排卵，可安排同房。
排卵期可能受情绪、疾病等影响提前或推迟，建议结合多种方法综合判断。
若月经周期不规律，可通过记录3个月以上周期数据，用公式估算（排卵期=下次月经前14天±5天）。
备孕期间建议在易孕期（排卵前3天至排卵后1天）隔天同房一次，提高受孕几率。
参考文献:
[1]中华医学会计划生育学分会. 中国育龄女性避孕知情选择指南(2020)[J]. 中华妇产科杂志,2020,55(6):361-366.
[2]谢幸,孔北华,段涛. 妇产科学(第9版)[M]. 北京:人民卫生出版社,2018:36-38.
