发布于 2026-09-16
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牙龈疼痛通常是牙龈组织炎症的表现，可能与牙菌斑堆积、牙结石刺激、牙周病或口腔卫生不佳相关，也可能伴随牙龈红肿、出血或口臭等症状。
牙菌斑是口腔内细菌聚集形成的薄膜，长期不清除会矿化形成牙结石，刺激牙龈引发炎症。研究表明，约70%的牙周疾病由牙菌斑和牙结石引发，尤其在牙颈部、牙缝等清洁死角更易堆积。日常需每日刷牙2次（每次3分钟），配合使用牙线清洁牙缝。
牙周炎是牙周支持组织的慢性炎症，早期表现为牙龈红肿、刷牙出血，随病情进展可出现牙龈萎缩、牙齿松动。《中国牙周病防治指南（2018版）》指出，牙菌斑中的革兰氏阴性厌氧菌是主要致病菌，吸烟、糖尿病等因素会加重炎症。儿童青少年若口腔卫生差，也可能因乳牙列不齐诱发牙龈炎。
某些全身性疾病会降低牙龈抵抗力，如糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症发生率是非糖尿病人群的2~3倍，且伤口愈合缓慢。《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》强调，控制血糖是改善牙周健康的基础。此外，妊娠期激素变化会使牙龈对刺激更敏感，约60%孕妇会出现妊娠期牙龈炎。
出现牙龈疼痛时，可先用温盐水（250ml温水加1/4茶匙盐）漱口，每日3~4次减轻炎症。同时需尽快就诊口腔科，明确是否为单纯炎症或牙周疾病。日常预防需注意：①使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法；②每6个月专业洁牙1次；③均衡饮食，补充维生素C（每日推荐量100mg）增强牙龈韧性。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国牙周病防治指南(2018版)[J].中华口腔医学杂志,2018,53(10):659-664.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:78-80.
[3]《中医诊断学》(十四五规划教材),人民卫生出版社,2021:126-128.
