淮安市妇幼保健院 妇科
宫寒小肚子大可以通过下列方法来调理:1、生活方面,平时要保持生活作息规律,保证充足的睡眠,避免熬夜,经期前后都要注意保暖,不要碰凉水。2、饮食方面,以清淡食物为主,少食多餐,避免吃高脂肪、高糖食物,可以吃些温经暖宫的食物,例如核桃、大枣以及生姜等。3、运动方面,建议多做有氧运动,例如瑜伽、游泳以及慢跑等,并且要养成坚持运动的习惯。宫寒的女性还可吃参苓白术散来调理。
日照市中医医院
中医内科