发布于 2026-08-28
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得了胃肠炎需及时补水防脱水，对症缓解症状，调整饮食并休息，严重时需就医。
补水优先：少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐（ORS），避免一次性大量饮水引发呕吐。脱水表现为口干、尿少、头晕时，需立即就医。
饮食调整：急性期以清淡流质（米汤、稀粥）为主，恢复期逐步添加软烂食物（面条、蒸蛋），避免油腻、辛辣、生冷及乳制品。中国居民膳食指南建议，胃肠炎后1~2天内以「流质→半流质→软食」过渡。
止吐止泻：呕吐严重时可短期服用多潘立酮（成人），腹泻可用蒙脱石散保护肠黏膜（儿童需遵医嘱）。严禁自行服用复方地芬诺酯等强效止泻药，以免掩盖病情。
腹痛管理：腹部热敷或轻柔按摩可缓解痉挛，疼痛剧烈时需在医生指导下使用颠茄片等解痉药。
婴幼儿：需密切观察尿量变化，每次腹泻后补充50~100ml口服补液盐，避免因脱水引发电解质紊乱。
老年人：因胃肠功能弱，建议减少高纤维食物摄入，症状持续超过24小时需排查感染性腹泻。
出现高热（38.5℃以上）、剧烈腹痛、呕吐物带血、持续腹泻伴脱水、大便呈果酱样或黏液脓血便时，应立即前往医院。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国急性胃肠炎急诊诊疗专家共识意见(2019)[J].中华消化杂志，2019，39(8)：505-509.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材，2021年版).人民卫生出版社，第312-315页.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
