发布于 2026-09-26
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成人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。血压受年龄、情绪、运动等因素影响，需多次测量确认。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，分为收缩压（心脏收缩时的最高压力）和舒张压（心脏舒张时的最低压力）。根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，成人血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，其中收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg为正常高值，需定期监测。
血压会随生理状态波动：晨起血压较高，傍晚略低；情绪激动、剧烈运动后血压暂时升高；长期熬夜、高盐饮食会导致血压持续升高。特殊人群如孕妇、老年人血管弹性下降，血压易出现波动，需更密切监测。
血压持续≥140/90mmHg为高血压，可能引发心脑血管疾病；血压＜90/60mmHg为低血压，可能导致头晕、乏力。发现血压异常应及时就医，通过调整生活方式（低盐饮食、规律运动、控制体重）和药物治疗（严禁自行服用降压药）控制血压。
测量前休息5~10分钟，取坐位或仰卧位，袖带松紧以能插入一指为宜，位置与心脏平齐。建议每天早晚各测1次，记录数据。儿童、青少年血压标准与成人不同，需参考儿科标准；糖尿病、肾病患者建议每周监测2~3次血压。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(1)：1-42.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[3]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：250-255.
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