发布于 2026-09-26
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血压138/87mmHg属于正常高值范围，尚未达到高血压诊断标准，但需关注并及时干预。
根据《中国高血压防治指南2023年版》，正常血压定义为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg；高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。138/87mmHg处于收缩压正常高值、舒张压临界高值区间，需动态监测。
正常高值血压人群未来发生高血压的风险显著高于血压正常者，研究显示此类人群10年内高血压发病概率达40%~50%[1]。长期忽视可能增加心脑血管事件风险，包括冠心病、脑卒中及心力衰竭等。尤其需注意，青少年及年轻成人若持续处于该水平，成年后高血压患病率会大幅上升。
生活方式调整：限制钠盐摄入（每日<5g），增加新鲜蔬果、全谷物摄入，控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持规律作息。
家庭监测：建议每日早晚测量血压并记录，连续监测2周，观察血压波动趋势。若收缩压持续≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应及时就医。
特殊人群注意：合并糖尿病、高脂血症、肥胖或有高血压家族史者，需更严格控制血压，建议3~6个月复查一次血脂、血糖等指标。
部分人认为"血压正常高值无需干预"，实则该阶段是高血压预防的关键窗口期。通过非药物干预，约30%~50%人群可恢复至正常血压范围。严禁自行服用降压药，药物治疗需由医生评估后开具处方，且仅适用于已确诊高血压或合并靶器官损害的患者。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南2023年版[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
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