发布于 2026-09-26
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成年人血压≥140/90 mmHg算血压高，儿童青少年参照年龄分层标准，需结合多次测量结果判断。
根据《中国高血压防治指南2023年版》，成人血压正常范围为收缩压90~139 mmHg、舒张压60~89 mmHg。当收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg时，可诊断为高血压。需注意，单次测量异常不能确诊，需非同日3次测量均达标准方可确诊。
儿童青少年血压标准需按年龄分层：6~14岁正常血压上限为120/80 mmHg，14~18岁为125/85 mmHg。孕妇血压在孕20周后首次超过140/90 mmHg需警惕子痫前期风险。老年人（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至150/90 mmHg以下，合并糖尿病或肾病者建议＜130/80 mmHg。
情绪激动、剧烈运动、饮酒或服用激素类药物后血压暂时性升高属生理反应，休息30分钟后复测可恢复正常。长期熬夜、高盐饮食、肥胖或缺乏运动会增加血压升高风险。高血压常无明显症状，定期体检（建议每年1次）是早期发现的关键。
轻度血压升高（130~139/85~89 mmHg）可先通过生活方式调整：低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒。若生活方式干预3个月后血压仍≥140/90 mmHg，应在医生指导下启动药物治疗。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南2023年版[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
[3]儿童青少年高血压筛查与管理专家共识(2023)[J].中华儿科杂志，2023，61(5)：412-418.
