发布于 2026-09-26
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五十七岁成年人血压正常范围与普通成年人一致，理想血压为90~139/60~89 mmHg，其中120/80 mmHg以下为理想水平，120~139/80~89 mmHg为正常高值。
血压数值分为收缩压（高压）和舒张压（低压），五十七岁人群血压正常标准与其他成年人相同，无特殊年龄调整。根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，血压可分为理想血压（<120/80 mmHg）、正常血压（120~129/80~84 mmHg）、正常高值（130~139/85~89 mmHg）和高血压（≥140/90 mmHg）四个等级。
若五十七岁人群合并糖尿病、冠心病等基础疾病，血压控制目标需更严格，一般建议控制在130/80 mmHg以下。此外，血压存在昼夜波动规律，清晨时段（6~10点）常出现高峰，建议每天早晚各测量一次并记录，单次测量结果异常需非同日多次测量确认。
长期血压偏高（尤其是收缩压升高）会增加脑卒中、心肌梗死等心脑血管事件风险。研究显示，收缩压每升高20 mmHg或舒张压每升高10 mmHg，脑卒中风险增加约2倍。正常血压范围人群应坚持健康生活方式，血压处于正常高值者需定期监测并干预。
建议使用经过认证的电子血压计，保持测量前安静休息5~10分钟，袖带大小适配上臂周径。生活方式上需限制钠盐摄入（每日<5克），增加蔬菜水果摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI<24 kg/m2），戒烟限酒，保持情绪稳定。
参考文献：
[1]国家心血管病中心.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(3)：209-245.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压患者血压管理多学科专家共识[J].中华内科杂志，2022，61(5)：423-430.
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