发布于 2026-09-26
5117次浏览
成人血压90-145mmHg不属于正常范围，其中收缩压（高压）145mmHg已接近高血压诊断标准（140mmHg），需警惕血压升高风险。血压正常范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。
收缩压145mmHg：根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，收缩压≥140mmHg且<150mmHg属于高血压1级前期，需关注是否存在测量误差或持续升高。
舒张压未明确：若舒张压正常（<90mmHg），仅收缩压升高可能与动脉硬化、情绪应激或夜间睡眠不足有关。
生理性波动：情绪激动、剧烈运动后测量的血压可能暂时升高，建议安静休息5-10分钟后复测。
病理性因素：长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动或慢性肾病可能导致血压持续上升，需结合其他症状（如头痛、头晕）综合判断。
生活方式调整：减少钠盐摄入（每日<5g），增加钾元素摄入（如香蕉、菠菜），每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
定期监测：建议家庭自测血压，连续3天早晚各测量1次，记录数据供医生参考。
就医指征：若收缩压≥140mmHg持续2周以上，或伴随胸闷、视物模糊等症状，需及时就诊排查继发性高血压。
儿童青少年：若父母有高血压病史，需关注是否因肥胖（BMI>24）或睡眠呼吸暂停综合征导致血压异常。
妊娠期女性：孕20周后血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议每2周产检监测血压变化。
参考文献：
[1]国家心血管病中心.中国高血压防治指南(2023年修订版)[J].中国循环杂志，2023，38(3)：209-245.
[2]中华医学会心血管病学分会.中国成人高血压管理指南(2018年修订版)[J].中华心血管病杂志，2019，47(6)：424-443.
在线问专家
