发布于 2026-09-29
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胃炎发作时可通过调整饮食、腹部保暖、适度休息缓解疼痛，严重时需遵医嘱用药。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
温和饮食：发作期以温凉的流质或半流质食物为主，如小米粥、山药粥、蒸蛋羹等，避免过烫、辛辣、油腻及生冷食物刺激胃黏膜。
少食多餐：采用“少量多次”原则，每次进食量减少至平时的1/3~1/2，减轻胃部负担。
避免产气食物：暂时停用豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物，防止胃部胀气加重疼痛。
腹部热敷：用40℃左右热水袋或暖贴敷于上腹部（避开剑突和肚脐），每次15~20分钟，促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。
体位调整：疼痛发作时可采取屈膝侧卧位，减轻胃部牵拉感。
放松呼吸：缓慢深呼吸5~10次，吸气4秒、呼气6秒，帮助放松腹部肌肉，缓解紧张性疼痛。
对症用药：疼痛明显时可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片（中和胃酸）、颠茄片（缓解痉挛）等药物，严禁自行服用未经医生指导的止痛药或抗生素。
儿童特殊注意：儿童用药需严格按年龄、体重调整剂量，避免使用成人药物。
持续疼痛：若疼痛超过30分钟未缓解，或伴随呕吐咖啡样物、黑便、头晕等症状，需立即就医排查溃疡、出血等严重问题。
孕妇/老年人：此类人群疼痛发作时应优先选择物理缓解方法，避免药物副作用，及时联系医生。
参考文献：
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[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-110.
