之前有过三个月以上失眠症状，后

失眠多梦是怎么回事

温天燕 主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

失眠多梦实际上长期以来主要还是一个心理状况，都是工作、生活压力比较大或者工作事务比较繁忙，日有所思夜有所梦，所以白天很多事情，如果在休息的期间不能放下，有所纠结，这个实际上出现多梦情况比较多见。失眠还有其他原因，单纯性失眠以失眠为主。失眠以后，有些病人不影响日常生活和工作，第二天照样精神百倍，这样病人实际上可以通过一定自我调节，自我舒缓压

气血不足引起的失眠怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

气血不足造成的失眠可选择具有健脾补肾和养气安神等功效的药物进行治疗，也可以使用补气养血的食物来改善失眠的症状。病人也可以经过睡前泡脚，睡前适当的运动，听一些缓慢音调的音乐都可以有效的促进睡眠。防止睡前太过兴奋，晚饭不要吃的太多，避免影响入睡，使失眠的症状越来越严重。

失眠心脏不舒服怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

失眠症造成心悸，首先要改善睡眠。正常用来改善睡眠的方法是适当放松，白天最好不要睡觉，适当增加运动量，还可以参加一些集体户外活动，睡前能喝一杯温牛奶。如有需要，可口服一些改善睡眠的药物。多见的药物有心神宁、劳拉西泮、安定等。睡得好了，心脏的不适自然就好了。如仍有心脏不舒服的表现，仍应到医院就诊，行心电

失眠心脏疼会不会猝死？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

失眠以及心脏疼痛两个现象同时表现出，要考虑两种可能：第一种可能为原发心脏疾病，患者失眠是由于疼痛应激状态所造成的附带现象，在此种情况下，如果心脏疾病为急性心肌梗死、恶性心律表现出失常等致死性疾病，如果治疗不及时，存在猝死风险。第二种情况为失眠所诱发的神经-体液调整异常，因此表现出的胸痛现象。

怀孕初期会失眠多梦么？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

怀孕初期是会造成失眠多梦的情况的，因为怀孕初期病人的情绪会不稳定，同时精神也会高度的紧张，因此建议怀孕初期的妇女一定要先调整好自己的心态，放松心情，适度的做一些运动锻炼。但是如果孕妇能够保持乐观心态，就不容易造成失眠多梦的情况，因此还是需要根据个人自身的因素来定的，并且必要时病人还是需要去医院做检查

失眠头晕是怎么回事？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

造成失眠眩晕的原因主要有:一是精神压力过大，情绪不稳定，精神过度紧张等。其次可能和贫血有关。血中血红蛋白减少，细胞携带氧量降低，组织缺血缺氧表现，人会感到乏力，失眠，头昏，头疼等表现。其三，可能和脑部供血不足有关。多因颈椎增生压迫或脑缺血导致的，表现为失眠、头昏眼花等。

男士失眠多梦盗汗是怎么回事？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

男士失眠多梦还盗汗是临床多见的一种症状，没别的伴有症状，多考虑为阴虚内热。阴虚生内热，燥热逼迫汗液外泄表现出盗汗。可在医嘱下选择滋阴降火，敛汗的药治疗虚火上扰神明，表现出失眠多梦。如果伴有腰膝酸软，考虑为肾阴不足导致的，治疗上在医嘱下选择滋补肾阴的药。

思想压力大失眠睡不着？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

这种情况考虑和植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，和平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。

孕妇失眠了怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

孕妇失眠了首先明确是什么原因造成的失眠，若是生理性失眠，由妊娠期间的生理变化如激素水平改变造成的失眠，则重要的是调整心情，改变饮食结构，可喝一些有镇静安眠作用的汤类，此外也可配合热水泡脚、公园散步、按摩放松的方式来改善睡眠。如果睡眠障碍严重，影响生活，建议医院就诊，采取专业治疗。

怀孕初期会失眠吗？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

怀孕初期，大部分的孕妇由于受到体内的激素水平影响，这个阶段大多会表现为嗜睡的情况，一般很少有失眠的现象，但也有个别孕妇可能会因为体内的激素水平比较高，也可能会表现出失眠的表现，一般这个阶段是不需要治疗的，尽量防止白天睡的过多，避免影响到夜间的睡眠，同时要注意早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

长期失眠怎么办

国红 主任医师

北京医院 三甲

长期失眠可能是继发性失眠和原发性失眠，需要针对具体的类型进行处理。1.继发性失眠长期失眠病人，首先要查找原因，看看是不是合并有焦虑、抑郁或是其他躯体疾病。比如贫血、合并有不宁腿综合征、焦虑抑郁障碍。如果有上述病因，首先要对因治疗，去除引发失眠的疾病，睡眠能够好转。2.原发性失眠如果没有上述原因，属于原发性失眠，患者只能吃安眠药，包括苯二氮

长期失眠的表现

黄世昌 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

长期失眠往往是焦虑、抑郁或焦虑抑郁综合征以及某种重大疾病刺激，造成生物钟障碍，从而导致患者出现失眠现象。失眠患者会出现入睡困难的症状，即躺在床上翻来覆去久久不能入睡；其次，还会出现睡眠浅现象，即受到一点刺激就容易惊醒。这两种表现会干扰患者的正常睡眠，如长此以往出现此类症，就会使患者产生其他的疾病。

失眠会导致哪些疾病

李颖文 副主任医师

广东省中医院 三甲

失眠容易给患者带来较大危害，导致疾病种类较多：第一、心理系统疾患，长期失眠患者可能会出现心情抑郁、焦虑、烦躁、易怒、思路不清晰、健忘。第二、消化系统疾病，患者可能会出现食欲下降、腹胀、腹泻、消化不良、体重下降。第三、对心血管造成一定影响，患者胆固醇指标升高，容易导致心脏血管血流速度降低，容易引起心脏血管淤堵，还会导致癌症发生，因为细胞分裂

心境障碍是精神病吗

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

心境障碍是精神疾病当中的一种，会表现在躁狂以及抑郁，表现躁狂症时通常会有情绪高涨、语速增快、言语增多、穿艳丽服饰，而且行动力超强，感觉到精神旺盛、没有疲劳或者需求睡眠的感觉。但抑郁症不一样，抑郁症是经常感觉到疲劳、乏力，而且兴趣减退，当心境障碍比较严重时会影响到周围的人际关系以及出现对于工作和生活当中不能够胜任，只能够接受治疗等情况。

心境障碍的临床表现

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

心境障碍通常会表现方式方法不一样，比如抑郁症表现，通常患者会表现在情绪、情感低落，而且之前比较感兴趣事情也不愿意去做，而且性格会有一些变化，比如之前比较开朗，当出现这样问题时会变得比较内敛、比较内向，甚至不愿意出门，严重影响到生活、工作，甚至会出现自杀行为。躁狂症患者表现在心境过度高涨、精力旺盛，而且会出现认知行为和生理上异常情况，所以不

失眠的日常调理方法

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

可以通过日常调理方法改善症状，要养成良好睡眠习惯，在睡眠之前避免喝浓茶、咖啡刺激神经饮品，也不可以吸烟、喝酒，要创造良好睡眠环境，卧室要保持安静，如果强光刺激都会影响到正常睡眠。还可以在睡觉之前用热水泡脚或者喝杯热牛奶，能够有助于睡眠。同时，也要注意在白天适当活动避免过于劳累，白天午睡时间尽量减少，控制在一个小时之内。