发布于 2026-09-03
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血压145mmHg（收缩压）高于正常成人血压标准，但单次测量结果不能直接判定异常，需结合测量条件、次数及是否存在症状综合判断。
正常成人安静状态下收缩压应维持在90~139mmHg，145mmHg属于高血压1级（轻度高血压） 范畴。但单次测量受情绪、运动、体位等因素影响，可能出现暂时性升高，需排除测量误差（如袖带尺寸不当、未休息5分钟以上）。
普通成人：非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。若仅单次145mmHg，建议连续监测1~2周。
儿童青少年：需根据年龄、性别参照《中国7岁以下儿童生长标准》，12岁以上青少年血压标准同成人。
特殊人群：糖尿病、肾病患者收缩压≥130mmHg即需干预；老年人（≥65岁）收缩压目标值可放宽至150mmHg，但145mmHg仍需关注。
长期血压145mmHg可能增加心脑血管事件风险，如心肌梗死、脑卒中、肾功能损害等。若伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状，需立即就医排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病）。
生活方式调整：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒。
监测管理：家庭自测血压（早晚各1次，取平均值），记录波动规律。若持续≥140/90mmHg，应在医生指导下评估是否需药物干预。
血压145mmHg需重视但不必过度焦虑，通过科学监测和生活方式调整多数可恢复正常。若持续异常，应及时咨询心内科或全科医生，制定个性化管理方案。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(3)：209-245.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
