发布于 2026-09-07
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献血量以200~400毫升为宜，中国规定健康成年人单次献血标准为200~400毫升，具体需结合个人身体状况及献血机构评估。
普通健康成年人：按《献血者健康检查要求》GB 18467-2011，体重≥50公斤的男性和≥45公斤的女性，单次献血可选择200毫升或400毫升，两次献血间隔不少于6个月，献血后建议适当补充蛋白质和铁元素。
特殊人群注意事项：
1.女性：生理期前后3天及妊娠期、哺乳期女性暂不可献血，献血前避免服用阿司匹林等抗凝血药物，献血后24小时内勿剧烈运动。
2.青少年（18~16周岁）：18周岁以下禁止献血，18~16周岁若因特殊情况献血，需经严格体检和监护人同意，单次献血量不超过300毫升。
3.高血压/低血压患者：血压控制稳定的高血压患者可献血，但收缩压超过140mmHg或舒张压超过90mmHg时需暂缓献血；低血压患者（收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg）不建议献血。
4.贫血或营养不良者：血红蛋白低于120g/L（男性）或115g/L（女性）者暂不能献血，建议献血前3个月加强营养，多摄入瘦肉、动物肝脏等含铁丰富食物。
