发布于 2026-09-08
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孕期通常从末次月经第1天算起，持续约40周（280天），分为早、中、晚三个阶段，每个阶段有不同生理变化和关键任务。
一、早孕期（1~12周）
胚胎在此阶段着床并发育关键器官，需避免病毒感染、辐射及滥用药物，保持叶酸摄入（每日0.4mg），多数孕妇会出现恶心、乏力等早孕反应，属正常生理现象，若持续呕吐需就医。
二、中孕期（13~27+6周）
胎儿生长加速，需定期产检监测胎动、宫高腹围及唐氏筛查后无创DNA或羊水穿刺结果，孕妇可适当增加蛋白质、钙（每日1000mg）摄入，避免久坐，适度散步（每周≥150分钟）。
三、晚孕期（28~40周）
胎儿器官成熟，需关注胎动变化，每日数胎动3次（早、中、晚各1小时），出现见红、规律宫缩或破水需立即就医，孕妇应左侧卧位减轻子宫压迫，准备待产包，提前熟悉医院就诊流程。
四、特殊情况处理
高龄孕妇（≥35岁）需加强产检频率，每2周1次；有妊娠糖尿病史者需严格控糖，监测空腹及餐后血糖；双胎或多胎孕妇建议提前2~3周入院待产，所有异常情况均需及时联系产科医生。
