淮安市第一人民医院 妇产科学
女性在怀孕期间尽量少吃含糖量过高的食物,避免引起血糖升高。妊娠期间合理的控制饮食、合理的运动、控制体重,孕期规律产检能有效的减少妊娠期糖尿病的发生。1.饮食上,合理安排饮食,规律进食不暴饮暴食。在保证营养的同时合理控制总热量。2.合理的运动,鼓励孕期运动,包括有氧运动及阻力运动,运动时间不超过40分钟为宜。3.控制体重,结合自己的BMI,了解孕期允许增加得体重。4.规律产检,有糖尿病家族史的孕妇群体,需在妊娠早期进行血糖的监测若发现异常及早治疗。
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