扬州市中医院 皮肤科
要想预防脱发,大家在日常生活中应多吃些富含微量元素的食物,比如花生、豆腐、黑豆、红豆、核桃、黑芝麻、鸡蛋、牛奶、青菜、白菜、百合、黑木耳、胡萝卜、鹌鹑蛋、香蕉、白萝卜、桑葚等等。还可以多吃些富含优质蛋白以及维生素的食物,比如猪肉、牛肉、鸡肉、苹果、生菜、猕猴桃、火龙果等等。尽量保持营养均衡,避免挑食或者偏食,平时不要使用刺激性较强的洗剂洗头,尽量保持头皮清洁。
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