发布于 2026-09-09
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武汉大学人民医院 神经内科
早上醒的早,这种情况应该是属于睡眠障碍的表现,大多数是植物神经功能紊乱和心理压力过大造成的。也有可能是患者天生就少眠,或者养成了早起的习惯,形成了早醒的生物钟,如果想要改变这种情况,建议患者生活规律,适当的参加体育锻炼,耗费体力,睡得沉就不会起的太早,睡觉前可以喝一些有助于安眠的东西,比如牛奶,百合。