骨盆底肌是怎么锻炼？

来大姨妈头疼怎么办？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

来大姨妈头疼可能是受到体内激素影响引起的，症状较轻的女性可以通过用热毛巾热敷在额头处或进行头部按摩可以缓解，疼痛难忍的女性应该在医生的指导下服用止痛药物。女性月经期免疫力会下降，容易受凉感冒，这时也会引起头痛，可以口服感冒胶囊或感冒颗粒治疗。月经期间还应该避免饮酒，饮酒会加重头痛的症状。保证充足的睡

没子宫还能同房吗？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果是单纯的切除女性的子宫，只要保留阴道也是可以同房的，一般不会对性生活产生影响，只是会在同房时减少分泌物，容易导致阴道干燥，可能在性生活时有疼痛的情况，并且子宫全切后不再有月经，且不会怀孕。在子宫切除后需要注意保持外阴清洁卫生，避免感染的情况发生。饮食上注意营养均衡，减少辛辣刺激性食物的摄入，多吃

孕妇吃杨桃对胎儿好吗？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

孕妇吃杨桃对胎儿是有好处的，其中水分含量较多，提供了一定量的羊水，以免胎儿在宫腔内因为羊水过少而出现缺氧。杨桃中含有大量的维生素，为胎儿提供了丰富的营养，促进生长发育。另外多吃杨桃也能提高孕妇的机体抵抗能力，降低孕妇生病的几率，从而也避免了吃药对胎儿造成影响。杨桃中还含有纤维素，能促进胃酸分泌，刺激

孕妇肠胃不好咋办？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

孕妇出现肠胃不好的现象，平时要多吃清淡容易消化的食物，避免食用炸鸡、烧烤、冰激凌、奶油等油腻、辛辣的食物。可以适当食用豆制品、奶制品、鱼、虾等食物，还要多吃青菜、西蓝花、胡萝卜、苹果、火龙果等蔬菜水果，有利于为人体补充蛋白质、维生素和矿物质。而且有利于人日消化吸收，不会增加肠胃消化负担。必要时还可以

唐氏筛查15周做会不会太早？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

唐氏筛查在怀孕15周的时候做有一点偏早，一般建议在怀孕16~20周的时候去医院做检查，怀孕期间一定要按时去医院做好各项产检，唐氏筛查，主要是通过抽血化验孕妇体内的游离雌二醇，hcg值以及甲型胎儿蛋白，并且结合孕妇年龄孕周预产期等因素，得出胎儿患有唐氏综合征的可能性。唐氏筛查的正常结果是低风险，如果检

骨盆底肌是怎么锻炼？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

骨盆底肌的锻炼方式是进行提肛运动，有意识缩紧肛门10到15秒后缓慢放松，每次锻炼15分钟左右；还可以通过平板支撑、臀桥等运动方式进行盆底肌运动锻炼。此外还可以通过盆底肌电刺激、盆底肌生物反馈等物理治疗的方式改善盆底肌松弛的现象。平时避免久坐久站，注意私处的清洁卫生。如果在产后需要进行母乳喂养，则需要

月子风湿病怎么治疗？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

月子期间患有风湿病可应用活血化瘀、祛风通络、止痛类的中药物进行治疗，关节疼痛时还可以配合针灸、按摩、推拿等方法缓解。平时注意保持心情舒畅，避免情绪抑郁、焦虑，同时做好保暖措施，避免吹风受凉，保证充足睡眠，适当活动，可帮助控制病情。若是关节疼痛症状严重，也可服用些止痛药缓解。另外，平时还可以应用羟氯喹

例假突然量少是怀孕吗？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

例假突然量少有可能是怀孕，因为例假可能并不是真正的例假，而是由于早孕后先兆流产所致的少量阴道流血。所以患者可以就诊通过抽血检查HCG数值判断自己是否怀孕，排除怀孕可能后考虑是贫血、服药、受寒以及疾病等因素导致的月经减少。建议女性日常避免过度节食，不要长期服用紧急避孕药物。日常注意养成良好的生活习惯，

女性排卵一般几天排完？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

女性排卵一般是在24小时左右排完，在排卵日当天会出现成熟卵子的排出。但是在一个完整的月经周期中，从卵泡开始发育，到卵泡成熟破裂需要两周左右的时间。如果是在备孕中，可以在女性的排卵期增加同房的次数，月经规律的女性排卵期是在下一次月经来潮前的倒数第19天到倒数第10天。在备孕时，可以隔天同房，及时补充叶

流产了还能测出来怀孕吗？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

女性做过流产时间不久是可以测出来的，一般是在流产后的两周，这段期间测HCG值，一般还处于比较高的水平，而流产两周后，HCG水平就会下降到怀孕之前的水平。如果流产手术对外阴阴道以及宫颈都没有损伤，做妇科检查也是看不出来的。但是注意虽然检查不出来，但对子宫也是有一定伤害的，因此平时要做好避孕措施，防止非

怎么样会怀孕？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

想要怀孕建议夫妻在性生活的时候不要采取避孕措施，并且性生活最好在月经来潮的前14天左右的排卵期进行，这样比较容易怀孕。另外女性可以在性生活时可以在臀部下面垫个枕头，射精后可以休息半小时，让卵子和精子充分的结合后再洗澡。男性在日常生活中需要多吃一些含有为微量元素的食物，避免抽烟喝酒等不良嗜好。夫妻双方

人流后几天可以出门？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

做完人工流产术后可以外出的时间因人而异。如果术后患者听取医生的建议，注意多休息，以及增加营养以增强机体抵抗力，术后护理十分到位，则可以在术后两周以后外出活动，外出时还需注意保暖，避免摄入生冷刺激的食物；如果术后患者出现阴道流血量明显多于平时月经量时，则需要及时去医院就诊，明确病因，查看子宫复旧的情况

30号来的月经什么时候排卵？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果女性月经28天一次比较规律，30号来月经会在下次月经来前14天排卵。在这段时间内同房，怀孕几率比较大，所以如果没有做好怀孕准备要注意避孕。但是如果女性月经周期不规律，月经出现提前或延迟结束，都可能会影响对排卵期的计算，所以排卵日不一定准时。想要知道确切排卵日期可以使用排卵试纸，阳性减弱时提示排卵

羊水破要怎么办呢？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

产妇出现羊水破裂的现象一般是要临产的征兆。如果是怀孕时间达到37周，属于足月破水，是胎儿成熟的标志，及时将产妇送去医院准备生产即可，同时需要注意让产妇躺下，垫高产妇臀部，避免羊水大量流出导致胎儿出现缺氧现象，也能够避免出现脐带脱垂的现象。如果怀孕时间不足37周，属于羊水早破，与生殖道受到病原菌感染、

临产症状？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

临产的症状可见于以下这几种情况。一、孕妇可感到子宫有下降感，会感觉呼吸困难以及胃压迫感逐渐消失。二、腹坠腰酸会越来越明显，大小便次数增多。三、孕妇腹部出现不规则频繁的阵痛，这是假宫缩引起的。四、阴道分泌物增多，出现红色黏液状白带。出现以上症状应该及时去医院检查，有些孕妇可能会在几小时后或1-2天后出

月经前4天同房会怀孕吗？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果女性平时月经周期比较规律，在月经前四天同房一般不会怀孕，如果女性平时月经周期不规律，那么在月经前四天同房就有一定怀孕几率。如果女性怀疑自己怀孕，可以用验孕棒进行检查，也可以到医院检查HCG值来判断是否怀孕。如果女性没有生育需求，建议在同房时做好避孕措施，也可以应用避孕套避孕，也可以通过服用避孕药

月经黑血什么原因？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

正常情况，女性的月经颜色为暗红色，且不凝结。如果出现黑血的情况，通常考虑是月经量比较少，经血在宫内停留时间过长，发生了氧化，所以出现黑血的情况。此外，如果患有子宫肌瘤、盆腔炎、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、甲状腺功能失调、高泌乳素血症等疾病，也会导致月经颜色发黑。从中医角度来看，女性月经颜色发黑通常是由