淮安市第二人民医院 内分泌科
您在减肥期间要多喝水。多喝水可以促进身体的新陈代谢,可以促进有毒有害物质排出体外。您在减肥期间需要剧烈的运动,因为这时会丢失大量的水分,所以多喝水可以降低脱水出现的几率。在检查期间多喝水也可以缓解身体的不适。如果想减肥,您可以将有氧运动和无氧运动相结合,这样减肥的效果比较好。在饮食上,您可以多吃水果蔬菜,避免吃油腻的食物,以免影响减肥的效果。