发布于 2026-09-15
1930次浏览
擤鼻涕时鼻腔出血，多因鼻腔黏膜干燥脆弱、擤鼻力度不当或鼻腔炎症刺激导致鼻黏膜小血管破裂，常见于感冒、鼻炎发作期或环境干燥时。
鼻黏膜干燥：秋冬季节或空调环境中，鼻腔黏膜水分蒸发快，变得干燥脆弱，擤鼻时易损伤黏膜血管。儿童鼻腔狭窄、鼻黏膜娇嫩，成人长期熬夜、饮水不足也易出现此情况。
擤鼻力度过大：用力过猛会直接压迫鼻黏膜血管，尤其感冒鼻塞时鼻黏膜肿胀，更易造成血管破裂。建议用手指轻压一侧鼻翼，持续5~10分钟止血，避免反复擦拭。
鼻炎/鼻窦炎：过敏性鼻炎或慢性鼻炎患者，鼻黏膜长期处于充血水肿状态，擤鼻时易出血。需遵医嘱使用生理盐水洗鼻，避免接触过敏原。
鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构问题，会使局部黏膜受力不均，擤鼻时易出血。此类情况需耳鼻喉科检查，必要时手术矫正。
凝血功能异常：血小板减少、凝血功能障碍等疾病（如白血病、肝病）可能引发鼻出血，需及时就医排查。
儿童与老年人：儿童鼻黏膜血管脆性高，老年人血管硬化，均需格外注意擤鼻力度，避免频繁挖鼻或用力擤鼻。
紧急止血：头稍前倾，用拇指和食指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，期间张口呼吸，避免仰头导致血液流入喉咙。
日常预防：保持室内湿度40%~60%，可用加湿器；多喝水，多吃富含维生素C的蔬果；鼻炎患者需规范用药控制症状，避免鼻黏膜反复受损。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[J].中国健康教育，2020，36(1)：89-90.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：45-47.
[3]中华医学会耳鼻喉科分会.中国过敏性鼻炎诊疗指南(2022年版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2022，57(3)：201-210.
