发布于 2026-09-16
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低于36度的体温称为体温过低（hypothermia），指人体核心体温低于35℃时的病理状态，35~36℃为轻度体温偏低。
环境因素：长时间暴露于低温环境（如冬季户外、空调温度过低），身体散热大于产热，导致核心体温下降。
疾病影响：甲状腺功能减退（甲状腺激素分泌不足，代谢率降低）、严重感染（如败血症）、休克（血液循环障碍）等疾病会干扰体温调节中枢。
药物作用：过量服用退烧药（如阿司匹林、布洛芬）、镇静催眠药或抗抑郁药可能抑制体温调节。
特殊人群风险：老年人代谢率低、儿童体温调节中枢发育不完善、低血糖或营养不良者更易出现体温偏低。
轻度（35~36℃）：可能出现轻微畏寒、手脚冰凉、皮肤苍白，一般无明显不适。
中度（33~35℃）：表现为意识模糊、动作迟缓、心率减慢，需及时干预。
重度（＜33℃）：可导致心律失常、呼吸抑制，甚至危及生命，需立即就医。
立即保暖：脱离低温环境，添加衣物、毛毯，必要时用热水袋（避免直接接触皮肤）或电热毯保暖。
补充能量：饮用温水或热糖水，轻度低血糖者可进食少量碳水化合物。
及时就医：若体温持续低于35℃、伴随意识障碍或原有疾病加重，需尽快就诊排查病因。
预防建议：冬季注意保暖，老年人避免长时间户外活动，慢性病患者定期监测体温。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[J].中国健康教育，2020，36(1)：89-92.
[2]《中医诊断学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021，23-25.
[3]WHO.Global report on public health and climate change[R].Geneva： WHO Press， 2022： 101-105.
