发布于 2026-09-18
4147次浏览
牙龈经常肿多与牙菌斑/牙结石堆积引发的炎症、牙周组织病变或全身疾病相关，长期忽视可发展为牙周炎。日常需重视口腔清洁，必要时就医排查病因。
牙菌斑与牙结石：牙表面的细菌团块（牙菌斑）长期不清除，会引发牙龈红肿出血，钙化后形成牙结石（硬垢），需通过洗牙去除。
不良修复体：如补牙材料边缘不密合、假牙不合适等，易滞留食物残渣，刺激牙龈发炎。
糖尿病：血糖控制不佳时，牙龈易反复感染肿胀，因高血糖环境利于细菌繁殖。
维生素缺乏：缺乏维生素C（如新鲜蔬果摄入不足）会削弱牙龈组织修复能力，导致脆弱易肿。
刷牙方式错误：横向用力刷牙或牙刷过硬，可能造成牙龈机械性损伤，引发炎症。
吸烟/饮酒：烟草中的有害物质会降低牙龈局部免疫力，酒精则加重口腔黏膜刺激。
中医认为「胃经湿热」或「肾虚火旺」也可导致牙龈肿痛，表现为牙龈红肿伴口臭、便秘等，需结合舌脉辨证调理，严禁自行服用清热泻火药（如牛黄解毒片等），应咨询中医师。
每日早晚用巴氏刷牙法刷牙，配合牙线清洁牙缝。
每6个月至1年进行口腔检查及洁牙。
均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物（如柑橘、西兰花）。
牙龈反复肿胀可能是牙周病早期信号，若持续2周以上未缓解，建议及时到正规医院口腔科就诊。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-893.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：123-125.
[3]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：201-208.
