发布于 2026-09-23
7482次浏览
献血前需确保健康状态良好，献血后注意休息与营养补充，特殊人群如贫血、高血压患者需提前咨询医生。
健康筛查：献血前需测量血压、血红蛋白（Hb）等指标，男性Hb≥120g/L、女性≥115g/L方可献血。若近期感冒、服药或处于生理期、孕期、哺乳期，需暂缓献血。
饮食准备：献血前1天清淡饮食，避免高脂、高蛋白食物，当日早晨可适量进食面包、粥等易消化食物，禁止空腹献血。
身体状态：献血前一晚保证7~8小时睡眠，避免熬夜或剧烈运动，献血前避免饮酒，保持情绪稳定。
按压止血：献血后需在针眼处按压5~10分钟，避免揉搓，24小时内保持针眼清洁干燥，勿沾水。
休息与营养：献血后避免剧烈运动，当天可正常工作但需避免重体力劳动，适当增加饮水量，多食用富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、铁（如瘦肉、菠菜）及维生素C的食物。
观察反应：少数人可能出现头晕、乏力等不适，可坐下或躺下休息，若症状持续加重，需及时就医。
儿童与青少年：18岁以下未成年人献血需监护人同意，且需符合《献血者健康检查要求》（GB 18467-2018），建议以学校组织的团体献血为主。
老年人：60岁以上献血者需提前告知既往病史，经医生评估后决定是否献血，单次献血量建议不超过200ml。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.献血者健康检查要求(GB 18467-2018)[S].2018.
[2]中国输血协会.临床输血技术规范[Z].2000.
在线问专家
