发布于 2026-09-28
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月经期间右下腹疼痛可能是痛经或妇科疾病信号，需先明确原因再对症处理。若疼痛轻微可热敷休息，持续加重或伴随异常出血需及时就医排查。
生理性痛经：多为原发性，与经期子宫收缩过强有关，疼痛集中在下腹正中，可伴腰酸、恶心。可通过腹部热敷（热水袋或暖宝宝贴于下腹部，温度控制在40~50℃）促进血液循环，布洛芬等非甾体抗炎药（需遵说明书，对乙酰氨基酚更温和）缓解疼痛。
病理性疼痛：若疼痛剧烈、持续加重，或伴随发热、异常分泌物、月经周期紊乱，可能是盆腔炎（女性上生殖道及其周围组织的炎症，包括子宫内膜炎、输卵管炎等）、卵巢囊肿蒂扭转（卵巢囊肿的常见并发症，表现为突发剧烈疼痛）等。此类情况需立即就医，通过妇科超声、血常规等检查明确诊断。
经期卫生管理：勤换卫生巾，避免盆浴，减少细菌感染风险。
饮食调理：经期避免生冷辛辣食物，可适量饮用生姜红枣茶（生姜3~5片+红枣5颗煮水）或温热红糖姜茶，帮助缓解子宫痉挛。
适度运动：非经期可进行瑜伽、快走等低强度运动，改善盆腔血液循环；经期疼痛时以休息为主，避免剧烈运动。
情绪调节：压力过大可能加重痛经，可通过深呼吸、听舒缓音乐等方式放松身心。
若出现以下情况，应尽快到妇科就诊：
疼痛突然加剧，无法忍受，伴冷汗、头晕；
月经周期紊乱，经量明显增多或减少，持续超过3天淋漓不尽；
疼痛伴随发热（体温≥38℃）、异常阴道分泌物（异味、颜色异常）；
疼痛放射至腰部、大腿内侧，或按压腹部有明显压痛。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.痛经诊疗指南(2023年版)[J].中华妇产科杂志， 2023， 58(6)： 401-405.
[2]《中医妇科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社， 2021： 128-132.
