辽宁中医药大学附属第四医院 脑病科
患者睡不好,需要调整自己的情绪,避免压力过大,平时多与他人交流,释放内心的不良情绪。其次患者也可以适当做些户外的有氧运动,例如跑步、打球等,提高脑部的血氧量,促进睡眠。另外患者在睡前避免精神亢奋,可以泡个热水脚,有利于睡眠,如果以上的方法没有太明显的效果,患者可以在医生的指导下服用安眠类的药物,例如安神补脑液或者是枣仁安神胶囊等。