发布于 2026-09-29
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经期腹痛（痛经）严重时可通过药物干预、生活方式调整及中医辅助缓解，若疼痛持续加重或伴随异常症状需及时就医排查病因。
非甾体抗炎药：如布洛芬（抑制前列腺素合成，减少子宫收缩痛），需在疼痛开始时服用，按说明书剂量使用，避免空腹服用。
短效避孕药：连续服用可调节激素水平，降低痛经发生率（需在医生指导下使用）。
热敷与按摩：下腹部热敷（热水袋或暖贴）可促进血液循环；轻柔按摩关元穴（脐下3寸）和三阴交（内踝尖上3寸）缓解痉挛。
适度运动：经期前1周进行瑜伽、快走等轻度运动，改善盆腔充血；避免剧烈运动及生冷饮食。
寒湿型：表现为经血色暗、夹血块，可饮用生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水）。
气血虚弱型：经量少、头晕乏力，可食用当归黄芪乌鸡汤（严禁自行服用中药方剂，需面诊中医师辨证）。
若出现以下情况，可能提示子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病，应及时就诊：
疼痛逐年加重，药物效果减弱；
经期延长至8天以上或经量明显增多；
非经期也出现下腹痛或性交痛。
参考文献：
[1]中华医学会妇产科学分会.痛经诊断与治疗指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(3)：189-193.
[2]国家卫健委.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：120-125.
